Los motivos por los que cada persona se acerca al yoga son distintos pero los beneficios de su práctica se reflejan en todas ellas a todos los niveles.
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  • Mejora la flexibilidad, la fuerza y la resistencia física
  • Favorece el estiramiento y el fortalecimiento del sistema motor
  • Favorece la higiene postural y la toma de conciencia sobre hábitos posturales
  • Ayuda a la revitalización de los órganos y tejidos, así como regula y equilibra las funciones fisiológicas de todos los sistemas
  • Fortalece el Sistema Nervioso Central
  • Favorece el equilibrio entre la acción y el descanso, favoreciendo la relajación
  • Mejora la capacidad respiratoria y la oxigenación de los tejidos
  • Mejora la calidad del sueño y del descanso
  • Favorece la regulación y equilibrio hormonal
  • Aumento de la concentración y la capacidad de enfocarnos
  • Desarrollo de la creatividad
  • Aumento de la claridad y la capacidad de decidir
  • Ralentización del fluir de pensamientos
  • Mejora de la memoria
  • Equilibrio del Sistema Nervioso Central
  • Mejora de los procesos lógicos
  • Aumenta la capacidad de tomar conciencia de nuestros pensamientos, hábitos y creencias (autoconocimiento)
  • Mayor capacidad para fluir y convivir con nuestros estados emocionales
  • Posibilita una mayor capacidad de gestionar las respuestas emocionales mediante la observación y la aceptación sin juicio
  • Proporciona equilibrio y armonía emocional
  • Apertura para conectar con sentimientos más profundos: serenidad, empatía, aceptación, gratitud, belleza, armonía….

 

 

  • Favorece una mayor conexión contigo, con la Vida, la Naturaleza, la Belleza…
  • Posibilita el desarrollo de actitudes ante la Vida basadas en la confianza, la esperanza, el Amor…
  • Favorece que la sensación de armonía, vitalidad, serenidad y relajación estén más presentes en tu Vida.
  • Te ayuda a sentirte en la vida

 

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