Respiración

La conciencia y el trabajo con la respiración es esencial en el Yoga y especialmente durante el embarazo y de cara al parto-nacimiento. Además de ser esencial en la oxigenación y renovación, es la principal herramienta para centrar la mente, conectar con nosotras y con el bebé y permanecer centradas en el proceso, al tiempo que favorece un estado interno de entrega y relajación a nivel físico, mental y emocional que se traduce en una mayor tranquilidad.

Pregnant woman relax doing yoga, sitting in lotus position over white background
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