Relajación

En el Yoga prenatal los espacios – tiempos de silencio son fundamentales. Tiempo y espacio para cultivar una actitud interna de escucha a tus necesidades y de entrega al proceso, para ser capaces de desplegar esta estrega de manera consciente tanto en la acción como en el descanso, tanto durante el embrazo como en el momento del parto-nacimiento de tu bebé. El descanso adecuado es fundamental en este momento. Un momento en el que todo encuentra equilibrio y orden, y desde ese silencio poder conectar con tu bebé para ir construyendo ese vínculo afectivo y comunicativo desde el primer momento.